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夏季3款祛湿汤助女性除湿健脾

2018-10-14 09:32:40
夏季3款祛湿汤 助女性除湿健脾

夏季天气热,雨水多,很多女性由于多喝冷饮又不注意养生保健,就很容易导致体内湿热的现象,怎么判断体内有没有湿热呢?如果女性发现自己头发爱出油、脸部油亮、睡觉流口水、大便粘稠等,一般情况下都是体内有湿气的现象。这种现象怎么调理好呢?下面给大家介绍3款祛湿汤,供女性参考。

一、南瓜绿豆汤

材料:绿豆、南瓜、盐少许。

做法:

1、先将干绿豆洗净,浸泡半个小时;

2、南瓜去皮去瓤用清水洗干净,切成2厘米见方的块待用;

3、锅内放清水,置火上烧沸后,先下绿豆煮沸20分钟

万科石花66號ft;">4、然后将南瓜块下锅,盖上盖,用文火煮沸约30分钟,至绿豆开花即可。

二、土茯苓煲龙骨汤

材料:土茯苓、龙骨(猪脊骨)、红萝卜、陈皮、姜片、盐少许。

做法:

1、猪骨洗净,用沸水焯一下,捞起用清水洗净;

2、土伏苓洗干净,切片,陈皮泡软洗净,红萝卜去皮洗净切块;

3、将所有食材放入瓦煲内,加适量水煮沸后,改小火慢煲3小时,加盐调味即可。

中建新悦城:2em;text-align:left;">三、薏米排骨冬瓜汤

材料:猪骨、薏米、冬瓜、生姜、盐适量。

做法

1、薏米洗净浸泡30分钟备用,猪骨洗净后,焯水去掉浮沫,捞出备用;

2、冬瓜洗净后切5mm左右片,不要去皮,生姜切片;西雅图p>

3、砂锅中加开水,将焯好的猪骨、冬瓜、洗净的薏米和生姜一起下锅。

4、煮开后改小火慢煲1小时,加盐调味即可。

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