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冬季如何健康饮茶划

2019/01/13 来源:雅安信息港

导读

冬季如何健康饮茶?冬天越来越冷,泡上一杯或浓或淡的香茶,热热地一口喝下去,既暖身又暖心,真是舒服极了。那么,冬季喝茶有什么好处?冬季

  冬季如何健康饮茶?

  冬天越来越冷,泡上一杯或浓或淡的香茶,热热地一口喝下去,既暖身又暖心,真是舒服极了。

  那么,冬季喝茶有什么好处?冬季应该喝哪种茶?有哪些注意事项?近日,华商报采访了相关专家,为爱喝茶的读者们解答冬季如何健康饮茶。

  根据体质选择适合自己的茶 哪些茶适合冬天喝?据从事茶叶工作十余年的茶艺技师**介绍,从养生保健角度来讲,根据体质选择适合自己的茶。

  冬天喝经过焙火的茶或温性的、较少刺激性的茶

冬季如何健康饮茶划

,例如渥堆五个要:要唱的黑茶、焙火的乌龙茶、红茶、陈放多年的老茶等。

  黑茶有减肥作用,适合冬季控制体重。

  乌龙茶含有大量的儿茶素,可抗氧化、减缓衰老,而且其去油脂、助消化的作用有时甚至强于普洱熟茶。

  红茶中含有丰富的蛋白质和糖,可以生热暖腹,而且冬季坚持用红茶漱口能杀菌消炎,直接饮用还有预防流感的作用。

  由于红茶是一种全发酵茶,刺激性小,特别适合睡眠不好或肠胃虚弱的老年人饮用。

  陈放多年的老茶也有暖胃、生津止渴的作用,但要注意选择保存得当、无异味、未变质的陈年老茶。

  冬季饮茶宜热不宜凉 “对于普通人来说,一日饮茶12克左右,吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。

  不过尽量少饮浓茶,因为多饮浓茶会伤胃。

  ”**特别指出,随着功夫茶的流行,人们喝茶“越来越烫了”,这是非常不对的。

  喝茶本为保健,但喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率,得不偿失。

  茶水的温度应该是60℃左右,不要超过70℃。

  另一方面,冬季饮茶宜热不宜才能出头!要学到新东西凉,保证一定的热度,因为茶汤热饮时香气十足,冷却后则香气减弱,且由于茶汤放置太久,也会因接触空气而产生氧化现象,导致味道欠佳。

  此外,不要空腹饮茶,冬天肠胃调要想成功节功能本身就较夏天弱了许多,如果再空腹饮茶,肠胃就会立刻引起反应,加重它们的负担,导致肠胃功能彻底紊乱。

  茶具选择散热慢的紫砂茶具。

  特殊人群冬季不宜喝茶 虽然茶有清头目、醒昏睡、化痰消食下气和利尿止泻的作用,但是仍有一部分人群是不适宜在冬季饮茶。

  宝鸡市名中医张公奇介绍,孕妇不宜喝茶,由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用,这对胎儿的形成和发育是有一定影响的;经期不要喝茶,冬天寒冷,一些女性喜欢通过喝茶来保持身体热度,但由于经期失血,如果再喝茶的话,就会造成体内的铁流失,形成缺铁性贫血;茶叶本身寒凉,老年人到了冬季抵抗力下降,手脚容易冰凉,如果此时经常喝茶,可能会加重寒气,从而导致疾病的入侵。

  因此,在冬天老年人还是少喝茶为好。

  华商报 李琳  

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