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颈部不适喝杯养护颈椎的葛根茶

2019/05/15 来源:雅安信息港

导读

颈部不适喝杯养护颈椎的葛根茶(东方IC/供图)葛根5加茶可以疏通气血,对减缓风寒湿邪引发的颈椎疼痛效果不错,常常埋头工作或盯着电脑的人,

颈部不适喝杯养护颈椎的葛根茶(东方IC/供图)

葛根5加茶可以疏通气血,对减缓风寒湿邪引发的颈椎疼痛效果不错,常常埋头工作或盯着电脑的人,无妨常常做着喝。

方法:

葛根、薏米仁各50克,5加皮15克,煎水代茶饮,或把5加皮煎水后取汁、葛根切碎,与薏米仁、粳米1同放入锅中,待沸腾后改成文火熬粥便可。

注:大家可根据自己的喜好加入冰糖适当服用。

除要重视全身调理外,锻炼也很必要。5禽戏、太极拳等全身性的锻炼,能够很好地推动阳热之气循经上行,放松颈椎。

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