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四步瘦臂法减去蝴蝶袖

2019/09/14 来源:雅安信息港

导读

的赘肉挥之不去,如何减掉赘肉在夏天露出手臂呢 学会下面四大瘦手臂妙方,跟袖拜拜吧!◆种瘦手臂妙方:1.手握哑铃或装满水(或砂)的

  的赘肉挥之不去,如何减掉赘肉在夏天露出手臂呢 学会下面四大瘦手臂妙方,跟袖拜拜吧!

  ◆种瘦手臂妙方:

  1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。

  2.缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做 四十五次,可分开做。

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